500卡减脂午餐,一周照着吃,我是真的掉称啦

摘要:北京时间20200530关于【500卡减脂午餐,一周照着吃,我是真的掉称啦】的具体情况和说明,让www.caefijb.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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周一:紫米饭团+清炒菜花+香煎牛排

周二:紫米丸子+水煮鸡胸肉+水煮娃娃菜

周三:水煮饺子+清炒西红柿

周四:清蒸红薯+芹菜炒虾仁

周五:西红柿荞麦面+牛肉粒荷兰豆

温馨说明:

1、以上食材牛排鸡胸肉购于某宝;

2、工作及生活习惯等原因,蔬菜2天1买次;

3、减脂餐煮法讲究快捷,一般蔬菜都是水煮烧油。

4、因为不爱吃,每餐主食均无米饭or杂粮饭意粉荞麦面;

希望大家吃得饱吃得好还能瘦下来❗❗❗

祝大家生活愉快~

-end-


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